2017年02月11日

肩こりや腰痛は、筋膜リリースで解消する

背中で手が結べないは、一枚の筋膜で覆われている肩の部分の筋膜(ささみにまとわりついている薄い膜のようなもの)が、たぐまって厚くなり筋肉が硬くなると、伸ばすことができずに痛みがでる。
それを筋膜リリースのいくつかのポーズで緩めて動きを楽にできるようにする。私にも効果ありました。
https://matome.naver.jp/odai/2144245219357780501
こちらでわかりやすく紹介されています。

最近気になる、素敵なアマゾンのコマーシャル。
仔馬さんの表情が愛らしい! 人間以上に表情が豊かで、メロメロです。


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posted by 夏ちゃん at 11:44 | Comment(2) | お役立ち情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
おいらは手を結ぶのは程遠いですぅ〜。
Posted by 和 八葉 at 2017年02月17日 05:54
和 八葉 さんこんにちは。

私も届くちょっと前ぐらいの硬さで、昔の柔らかさはどうしちゃったのかな〜 状態です。

身体が硬いと損をするとか。
健康に対するデメリットが多いとか、なのでちょっと気になります。
Posted by 夏ちゃん at 2017年02月17日 11:24
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