2013年09月12日

ホルモン療法とは、女性ホルモンを排除する治療?

少なくなった女性ホルモンをさらに抑制されると...夏でもお肌は保湿を欲しがります。

保湿対策に効果のある栄養素と食品
美白・老化対策に効果のある栄養素と食品 保湿効果がある栄養素は脂肪の多い魚類、種実類、植物油などに含まれるビタミンEで、これに水分摂取を心がける必要があります。乾燥の目立つ部位には保湿剤や保湿化粧品で潤いを与えたり、加湿器などで生活空間の湿度を調整することも考慮しましょう。

■保湿対策に効果のある栄養素と食品
ビタミンE たらこ・卵・うなぎの蒲焼・真鯛・にしん・ぶり・大豆・植物油・バター・マヨネーズ・ドレッシング・アーモンド・落花生・ごま・モロヘイヤ・かぼちゃ・アボカド
脂肪の多い魚 マグロのトロ・はまち・いわし・養殖真鯛・さば・にしん・ぶり・さんま・うなぎの蒲焼・鮭
植物油 オリーブ油・菜種油・しそ油・えごま油

そして、たっぷり使える保湿ジェル。
この夏、洗顔後オールインワンジェルをたっぷり塗って、BBクリームで紫外線除けを心がけました。また帽子と手袋が一年中のアイテム、これで乗り切りました。(痒みで気が狂いそうになった頭皮疾患には、薬用スキンケアシャンプー)






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posted by 夏ちゃん at 12:56 | Comment(0) | 副作用対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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