2018年09月17日

尿酸値を下げる飲み物はコーヒー牛乳がいい!

健康番組の情報ですが、簡単に取れる、コーヒー牛乳がどうやらいいらしい。

驚くことに、食べるプリン体は2割程度の影響で、残りの8割は、新陳代謝で生成され、肝臓で尿酸に作り変えられます。

なので、うまく排せつすることでバランスをとる。

コーヒー牛乳は、尿酸値は高くないけど、美味しいので毎朝飲んでいました。

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posted by 夏ちゃん at 12:50 | Comment(3) | 早期発見のために | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月18日

7年6ヵ月めの定期検診

局所再発があり、再手術になったことで、2年遅れの年一度の定期検診になりました。
次回は、19年の8月30日。
担当医の診察曜日の変更で、水曜日から金曜日になりました。

今回の検査結果に問題はないということで、遅ればせながら年一回の検診に。
素直に嬉しいです。

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posted by 夏ちゃん at 12:28 | Comment(2) | 経過観察日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月13日

ビタミンBを簡単に美味しく!

画面がとんでもないことになっています。
次回までには見やすい画面に致しますが、今回は大急ぎでお知らせしたい情報がありますので、このままになります。

米ぬかの効用は良くご存知とおもいます。

玄米は白米よりも栄養が豊富ということはご存じだと思いますが、実際に、食物繊維は5倍、鉄分は6倍、ビタミンB1は8倍、ビタミンBは10倍など、本当に栄養がぎっしり詰まっています。ということで、たとえ玄米を食べなくても、この米ぬかをふりかけにして白米にかければ、玄米を食べているのと同じことになるのです。

さっそく、コイン精米機のところで、新鮮な米ぬかを無料で戴いてきました。
フライパンで、油分とぬか臭さをとばします。軽くゆすりながら香ばしくなるまで煎ります。
さましてパックに保存しました。

朝の納豆にたっぷり混ぜてみました。香ばしく美味しいです。
昼には、コロッケの小麦粉の代わりに使いました。これも香ばしく美味しいです。
毎回作る白和えに豆腐、クルミといつもは、すりごまなのですが、今日はいりぬかをたっぷり使いましたが美味しいです。

暑い夏、不足しがちなビタミンB群を、美味しくいただきましょう。


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posted by 夏ちゃん at 13:12 | Comment(3) | お役立ち情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする